2022/08/28
【 うつの再発を防ぐ 】②
うつの再発を防ぐには、 前回、①生活リズムを整えて、②運動習慣をつけて、③食生活を整えるー ことが大切だとお伝えしました。 今回は、②の運動習慣についてお伝えします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 運動習慣って […]
【うつの再発を防ぐ】
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2022/08/21
【 うつの再発を防ぐ 】①
「うつは治らない、あるいは治っても再発するものだ」 という考えをお持ちの方は、たくさんおられます。 なぜでしょうか？ それは実際うつになって、再発予防について対策をしないと 残念ながら5割から8割の方が再発するか […]